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补肾吃什么最好-6种食物要多吃

时间:2020-06-17 10:56|来源:万艾可官方网站| 点击:111 次
补肾吃什么最好-6种食物要多吃

  在日常生活中肾虚是属于一种比较常见的肾脏疾病,引发肾虚的原因有很多种,这可能是长期生活压力过大或者是性生活过度所造成的,患有肾虚容易导致体质下降,对健康有很大影响,在生活中可以多吃一些补肾的食物。


  1.壮阳补肾多吃蚕豆


  蚕豆有助保护肾脏功能。中医认为蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑,“补中益气,涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。


  2.壮阳补肾多吃无花果


  研究表明,无花果可增强男性精子活力,增加精子的数量,并治疗男性的不育症。此外,无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。


  3.壮阳补肾多吃芹菜


  芹菜有很好的强筋骨的作用,人的骨头中含有23%的钠,而这些食物也含有23%的钠。但是,芹菜却不能过量的吃,因为它是光敏性蔬菜,当吃的过多,达到一定浓度,经阳光照射,容易导致光敏性物质代谢障碍,诱发皮炎。


  4.壮阳补肾多吃番茄


  研究发现,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。番茄红素是番茄皮含有的物质,番茄成熟后呈现红色就是因为含有这种物质。番茄红素能降低中风和心脏病发病的风险,是因为它会阻止低密度脂蛋白(也称坏胆固醇)堵塞血管


  5.壮阳补肾多吃葡萄


  葡萄汁中含有丰富的多元酚类,能帮助身体对抗心血管疾病。此外,喝葡萄酒也有同样的功效。医学界一同认为,每天喝150毫升的葡萄酒可促进血液循环,预防心血管疾病,因为酒液中的氨基补肾吃什么最好-6种食物要多吃酸,会让人体吸收,对血液有刺激性,同时促使血液循环。


  6.壮阳补肾多吃洋葱


  研究显示,洋葱能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。


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